筋トレで基礎代謝UP
有酸素運動で脂肪燃焼

有酸素マシン、ウェイト系マシン、フリーウェイトエリア完備。

初心者の方もトレーナーが優しく丁寧に指導致します。使い方や動作方法などお気軽にお尋ねください。

有酸素マシン

トレッドミル、アセントトレーナー、エアロバイク。
豊富な有酸素マシンを、目標や体力に応じて使い分けることが出来ます。
（ランニングマシン8台、アセントトレーナー2台、リカンベントバイク2台、アップライトバイク2台）

ウエイトトレーニング

眠っている筋肉を刺激し、骨を丈夫にし、基礎代謝を上げ、健康な身体づくりに役立ちます。また、若返りホルモンを分泌するなどアンチエイジングにも効果的です。
男性はより逞しく力強く、女性はより女性らしく…エイチエム板橋本町ならお客様のボディメイクのお役に立てます。
（アブ・ローバック、トルソー、チェストプレス、ショルダープレス、ラット・ロー、レッグ・カーフプレス、レッグカール・エクステンション、ヒップアブダクター・アダクター、ベクトラルフライ）

フリーウエイトエリア

マシンだけではなく、フリーウエイトも豊富に取り揃えております。フリーウエイトは自由な角度や可動域で筋肉に刺激を与えることができます。
また、マシンとフリーウエイトのトレーニング相乗効果も期待できます。
（バックエクステンション、デクラインベンチ、アジャスタベンチ、スミスマシン、ダンベル1kg～40kg、パワーラック、スパインベンチ、ファンクショナルトレーナー）